Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να αρρωστήσεις στο ταξίδι και να βρεθείς σ’ ένα κρεβάτι, να σου χαλάσει η διάθεση και να χάσεις την ευκαιρία για βόλτες στον προορισμό.
Δεν θέλει κόλπο, αλλά τρόπο και κοινή λογική για να αποφύγεις γρίπη, πυρετό και εντερικά προβλήματα που θα σε καθηλώσουν στο κρεβάτι ή στο μπάνιο, αντίστοιχα.
❶ Πλύνε τα χέρια σου
Μπορεί η συμβουλή να ακούγεται μαμαδίστικη, αλλά βοηθάει στην θωράκιση από τα μικρόβια. Αν δεν υπάρχει διαθέσιμο νερό και σαπούνι, η λύση είναι το απολυμαντικό χεριών.
❷ Πάρε βιταμίνες
Στα ταξίδια πολλές φορές δεν κοιμόμαστε, δεν τρώμε καλά και…πίνουμε αρκετά. Οι βιταμίνες θα μας γεμίσουν ενέργεια.
❸ Πλύνε καλά τα σκεύη
Αν μένετε σε κατάλυμα με κοινά σκεύη για καλό και για κακό πλύνετε τα πριν τα χρησιμοποιήσετε.
❹ Street food από τους δημοφιλής
Προσοχή και μακριά από πάγκους που δεν έχουν…ουρά. Κάτι θα ξέρουν, παραπάνω όσοι δεν τους προτιμούν και ιδιαίτερα οι ντόπιοι.
❺ Καλοψημένο φαγητό
Αφήσε κατά μέρος τις γκουρμεδιές γιατί τα βακτήρια παραμονεύουν. Φάε καλοψημένο φαγητό αν δεν θέλεις να περάσεις τις μέρες των διακοπών σου στο μπάνιο.
❻ Εμβόλια
Μην βγεις στον πηγαιμό για το ταξίδι σε προορισμούς όπως π.χ. η Νοτιοανατολική Ασία χωρίς εμβόλια. Για τύφο, ηπατίτιδα, τέτανο και ελονοσία είναι τα βασικά. Για τα εμβόλια ανά χώρα ενημέρωση από το ΚΕΕΛΠΝΟ.
❼ Φάρμακα
Καλό θα είναι να έχεις μαζί σου τα βασικά, κάτι για τον πυρετό για παράδειγμα ή για αφυδάτωση. Σε πολλές χώρες όπως σε Ασία, Λατινική Αμερική είναι εύκολο να βρείς φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και πάμφθηνα.